本文目录一览：

• 1、茭白怎么做比较好吃
• 2、茭白怎么做好吃又简单
• 3、茭白怎么做好吃

茭白怎么做比较好吃

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白是我国特有的一种长在水里面的蔬菜。茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。你知道茭白怎么做比较好吃吗？下面我跟你分享一下茭白的6种好吃做法。

一、茭白鱼片青椒的好吃做法

菜谱 简介 茭白对高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的人比较适宜。

茭白菜肴需要准备的材料

茭白150克，青椒1个，鱼片100克、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量。

茭白菜肴的做法步骤

1、茭白、青椒洗净切片。

2、鱼洗净斜刀削鱼片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

3、起锅热油煸炒鱼片变色盛出。

4、锅里余油爆香葱姜，放茭白和2汤勺焖煮2分钟。

5、放鱼片、青椒、盐和鸡精收汤即可。

二、草菇茭白的好吃做法

菜谱简介 这个菜的特点是鲜美。

茭白菜肴需要准备的材料

草菇，茭白，生抽，盐，鸡精，胡椒粉，淀粉

茭白菜肴的做法步骤

1、草菇洗干净，切片。

2、茭白切片。

3、起油锅，将草菇和茭白一起倒入煸炒。

4、加少许生抽、盐、鸡精、胡椒粉、水。

5、差不多时用淀粉勾芡，淋上香油即可。

三、茭白青椒鸭肝的好吃做法

菜谱简介 鸭肝有丰富的营养和特殊功效，是最理想的补血佳品之一。

茭白菜肴需要准备的材料

茭白150克，青椒1个，鸭肝100克、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量。

茭白菜肴的做法步骤

1、茭白、青椒洗净切丝，鸭肝洗净切片。

2、起锅热油爆炒鸭肝变色盛出。

3、锅里余油爆香葱姜，煸炒茭白、青椒，放1汤勺水焖煮1分钟。

4、放鸭肝、料酒、盐和鸡精收汤即可。

四、茭白金针菇的好吃做法

茭白菜肴需要准备的材料

茭白300克，金针菇150克，水发木耳50克，姜2片，辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油各适量。

茭白菜肴的做法步骤

1、茭白去壳，切细丝，入沸水中汆烫，捞出沥干。

2、辣椒去籽，切细丝。木耳、姜切细丝，香菜切段。金针菇洗净，入沸水中汆烫，捞出沥干。

3、锅内加2茶匙油，烧热，爆香姜丝、辣椒丝，放入茭白、金针菇、木耳炒匀，加盐、糖、醋、香油调味，放入香菜段即可。

小诀窍

特点

色泽鲜艳，清香适口。

爱心便签

此菜富含维生素及纤维素，可降低血液酸度，提高免疫力，减脂美体。

茭白怎么做好吃又简单

好吃又简单的茭白做法如下：准备原料、茭白切块、翻炒茭白、焖制。

第一步：准备原料

茭白、食用油、酱油、白糖、盐、芝麻油。

第二步：茭白切块

首先将茭白剥去外壳，然后将茭白清洗干净，之后用刀将茭白切成滚刀块。

第三步：翻炒茭白

炒锅放油烧热(油可适量的多一些)，放入茭白块，小火翻炒，翻炒至茭白块微软。

第四步：焖制

加入酱油、白糖、盐调味，再倒入少许清水，盖上锅盖中火焖烧。焖烧约六、七分钟至汤汁浓稠，就可以关火了。出锅前滴几滴芝麻油增香装盘。

食用茭白的注意事项：茭白不能生吃

很多人都喜欢吃一些生的蔬菜，当然也有一些人比较喜欢吃生的茭白，虽然口感上有一些独特的味道，比较的脆嫩，但是这种做法其实是不可取的。

生的茭白中可能会含有一些虫子，这对于我们的健康就会造成一些影响了，尽量要把茭白烧熟了吃，如果没有烧熟的话就不要吃了，生吃茭白是非常不卫生的。还有就是在烹调茭白前，要把它在开水中烫一下，让茭白中的一些草酸去除一部分。

茭白怎么做好吃

茭白，长相白白的粗粗的，是许多人都很喜欢吃的一种食材，也是很受人欢迎的食材之一，茭白的做法比较多，可以清炒，可以油焖，总之每个人的口味不同，因此衍生出很多茭白的做法。今天就来给大家介绍一下，茭白怎么做才好吃，茭白的一些做法。

许多人都爱吃茭白，觉得茭白白白嫩嫩的，吃起来是一定很好吃的，事实上也如此，在水里面生长的又白又胖的，味道也不是只有一点点的鲜美，茭白的做法总的来说是有很多种的，接下来就给大家大概讲一讲有关于茭白的一些做法。江南三大名菜之一，就有茭白这个东西，水中人参这个称呼就是用来赞誉茭白的，因为茭白的营养价值是比较高的，茭白属于典型的南方菜品，所以很多人是不太会烹饪较白的，这里要说的第一个比较出名的，有关于茭白的菜是油焖茭白，首先要准备好一些调味品，这里包括了色拉油、食用盐、酱油以及白糖，条件允许的话再准备一些芝麻，然后准备好茭白，具体的操作方法是，首先第一步，给茭白去掉外壳，把外面那层剥干净之后，用清水冲洗洗干净之后，滚着切，切成小块形状，然后开火，热锅，倒油进去，放切好的茭白进锅里，用小火开着翻炒茭白，直到茭白略为变色，从白色炒至淡黄色，之后，再加白糖、食用盐、以及酱油进去，开始调味道，第三个步骤是，加水进去烧开，然后把锅盖子盖上去，开始焖，焖到茭白出现香味，调味品滋养了整个食材之后，颜色变红亮之时，既可以出锅装盘，如果是条件允许的话，在出锅装盘之后，可以加一些麻油、或者是被炒香的芝麻进去，这样，一盘很好吃的油焖茭白就成功啦。

茭白很多人都爱吃，做法也比较丰富，因此通过上述内容，大家也一定对烹饪茭白有了一定的了解，茭白可以清炒，可以油焖，可以和肉丝一起炒，众口难调，但总有一款茭白的烹饪法适合你的口味，不知道通过上文的讲述，大家学会了多少呢?